לשלוט בשינה עם התזונה הנכונה

הפעילות ניתנת גם באונליין קוד הנחה לפעילות אונליין: flexionline

  • 1 שע
  • 3,250 Israeli new shekels

 על ההרצאה : האם אי פעם אכלתם ארוחה כבדה גדולה לפני השינה - ואז ישנתם לילה גרוע? או אולי אתם מוותרים על ארוחות שלמות ומאוזנות ושאותה חוסר ויסות של סוכר בדם גרם לכם להיות ערניים ורעבים בלילה, אולי אפילו גרם להזיע בשינה ? מה עם כמה דרינקים שגורמים ללילה של נחירות ? רובנו חווינו את ההשפעות הישירות של אוכל ואלכוהול על השינה. עם זאת, למה שאנחנו אוכלים ומתי אנחנו אוכלים יש השפעה עמוקה על השינה שלנו בדרכים רבות ממה שאתם יודעים. הרצאה זו הולכת אתכם דרך חשיבות התזונה, רמת הסוכר בדם ואיכות השינה שלכם, בהתאם לבחירות שאנו עושים. אנו נצלול גם לעולם בריאות המעיים כדי לראות כיצד השינה שלנו משפיעה על המעיים שלנו ולהיפך. על המרצה: עינב, מאמנת בריאות מוסמכת, MBA בניהול מערכות בריאות. עבודתה קיבלה סיקור נרחב במגזינים וברשת הטלוויזיה האמריקאית CBS. אורך ההרצאה: כשעה. 

מדיניות ביטולים

ניתן לשנות את הפעילות עד 14 ימי עסקים ממועד הפעילות לאחר שאושר במייל על ידי פלקסיטי.