מיינדפולנס בעולם העסקים

חברות ענק ואנשים בכירים משתשמשים בכלים האלו כל הזמן.

אז מה זה מיינדפולנס? ואיך להשתמש בכלים אפקטיביים מהעולם הזה בחיי היומיום במשרד ובבית. מהתייעלות בעבודה ועד הורדת מתחים.  

ארגונומיה לסביבת העבודה

״הרצאה זו מיועדת לכם, ספורטאי המשרד שנדרשים לעמוד

בעומסי ישיבה ממושכים״.

ההרצאה מתייחסת להתאמת סביבת עבודה נכונה וכללים לשמירה על הגוף שלנו. 

דרוש רץ עם נשמה

מודעת אינטרנט: "דרוש: רץ עם נשמה", הובילה את גיא ואביו ללוות בהתנדבות בחור עיוור מלידה, שחלם להתחיל לרוץ, וחיפש מישהו לרוץ איתו. המסע הבלתי אפשרי, הפך להתמודדות מלאת השראה בדרך להגשמת החלום: לייצג
את ישראל באולימפיאדה ולהגיע אל הר האוורסט, ההר הגבוה בעולם.

השעון הביולוגי בעידן המודרני

מתי הזמן הטוב ביותר ביום לעסוק בפעילות גופנית? לעשות אהבה? האם אותה מנה של המבורגר בבוקר או בלילה לפני השינה תשפיע אותו הדבר?

איך אורח החיים שלנו עם שעות עבודה מרובות משפיע על הבריאות והנפש ומה אפשר כדי להטיב עימנו.

עזרה ראשונה

הרצאת מבוא לעזרה ראשונה, סדר פעולות בסיסי באירוע רפואי, כיצד נשתמש בדיפיברילטור, מה עושים במקרה של חנק או התעלפות, מתי מתקשרים למי ודברים שכדאי שיהיו בתשומת הלב שלנו כאשר מתרחש לידינו אירוע רפואי.

תזונה נכונה לעסוקים

עושים סדר במטבח, המקרר והמזווה

בהרצאה זו ינתנו כלים להתמודדות עם העומס הרב שיש לרוב האנשים

בחיים המודרניים ומצד שני הרצון לאכול נכון ובריא .